Trái cây dần trở thành món tráng miệng phù hợp với mọi lứa tuổi ở Việt Nam và được dùng sau bữa ăn trong gia đình. Trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tất nhiên mỗi loại sẽ có một chức năng khác nhau hỗ trợ như một vị thuốc như: nhãn giúp trị mất ngủ, chuối dành cho người thiếu máu,…
Cùng điểm qua một số công dụng của các loại trái cây để biết sử dụng đúng cách và tránh các tình trạng hạn chế của trái cây gây ra:
Các loại trái cây có lợi cho sức khỏe
Người bị thiếu máu nên ăn gì?
Chuối chứa nhiều chất sắt và tốt cho người thiếu máu, còn là loại trái cây phổ biến ở nước ta. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ chức năng tiêu hóa giảm chứng táo bón có trong chuối cũng rất có lợi.
Khi mới uống thuốc không nên ăn gì?
Tăng cường hệ miễn dịch, Vitamin A, C có trong bưởi làm ta cần phải chú ý đến lợi ích của việc ăn bưởi. Tuy vậy, không nên ăn bưởi khi dùng thuốc bởi nó sẽ có những phản ứng xấu ảnh hướng đến cơ thể. Người tiêu chảy hoặc tiêu hóa kém thì bưởi là loại trái cây cần tránh xa.
Không nên ăn gì khi đói?
Hồng là loại trái cây rất nhiều cấm kỵ vì trong hồng chưa chất tanin (tạo nên vị chát của hồng) đồng thời phản ứng với axit dạ dày làm cho tạo thành sỏi. Các biến chứng gây ra: đau bụng, nôn mửa, nôn ra máu,… Cần tránh ăn hồng cho những người bị tiêu chảy, cơ thể suy nhược, phụ nữ sau khi sinh, người sau khi uống rượu bia.
Trị mất ngủ nên ăn trái gì?
Nhãn là loại trái cây có vị ngọt thanh, ăn một lượng vừa đủ rất tốt cho hệ thần kinh, thư giãn, cải thiện tình trạng mất ngủ và giúp ngủ sâu.
Bệnh tim mạch nên ăn trái gì tốt?
Lê là loại có nhiều flavonoid - một chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Quả lê cũng chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm mát thanh nhiệt cơ thể.
Nguồn:trungtamchamsocsuckhoe.net
