1928 lượt xem
Ai cũng đã từng trải qua trường hợp trước khi đi ngủ còn nữa vời cảm giác đói nhưng không biết có nên ăn thêm không hay cứ như thế mà lên giường ngủ. Nếu bạn trong trường hợp này thì tốt nhất nên làm gì đây?
Mì gói là kẻ thù của béo phì
Để tìm ra giải pháp này, có một cuộc khảo sát và đánh giá mức độ đói từ 1 à 10. Nếu ở mức độ đói thứ 6 thì bạn nên ăn nhẹ và đảm bảo lượng calo không quá 200. Nên chọn các loại sản phẩm từ ngũ cốc. tránh xa các loại nhiều chất béo bởi làm cho mình khó tiêu hóa và làm ảnh hưởng giấc ngủ.
Trường hợp nếu mức đói từ 1 à 5 hãy uống nước hoặc trà nóng để đảm bảo một giấc ngủ dễ dàng và nạp năng lượng vào buổi sáng hôm sau.
Nguồn:trungtamchamsocsuckhoe.net
Chia sẻ:
Mua rượu vang ngon sài gòn sẽ không còn là vấn đề khi đã có Artisan Fine Food, địa điểm cung cấp rượu vang ngon, chất lượng tại sài gòn, tham khảo ngay
Khách hàng muốn mua xúc xích phô mai ở đâu cần có kinh nghiệm lựa chọn đơn vị uy tín và chọn xúc xích theo thương hiệu hay chủng loại, mọi thứ sẽ được giải...
Xúc xích bò cho bé chính là sự lựa chọn của rất nhiều bậc phụ huynh, không chỉ đảm bảo về hương vị mà còn mang lại dinh dưỡng vô cùng cao cho các bé khi đang...
Tìm hiểu chi tiết về tháp dinh dưỡng và chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng từ tháp dinh dưỡng. Viện dinh dưỡng là gì và những thông tin cần biết khi...
Quả óc chó là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, không chỉ giúp nâng cao sức khỏe của bà bầu, trẻ em, người già,…mà nó còn rất tốt cho sinh lý nam giới....
Cứ luôn lo lắng vì kinh nguyệt không đúng theo chu kỳ thì bạn hãy thay đổi thực đơn của mình bằng các món ăn chữa rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Hãy để...