• 3 BÀI TẬP CƠ BẢN GIÚP CẢI THIỆN THỊ LỰC
• 8 BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ CHO DA KHÔ NGHIÊM TRỌNG
• CHUẨN BỊ MANG THAI CẦN KHÁM NHỮNG GÌ VÀ QUY TRÌNH NHƯ THẾ NÀO?

• 

• Ở những người khỏe mạnh, nó có thể là một vấn đề nhỏ. Nhưng, đồng thời nó có thể làm tăng nguy cơ tai nạn hoặc chấn thương nghiêm trọng, như chấn động. Một nghiên cứu năm 2007 đã đánh giá bộ nhớ bằng lời nói và hình ảnh, tốc độ xử lý và thời gian phản ứng của 1.500 vận động viên đại học. Các vận động viên có nhiều chấn thương có thời gian phản ứng và tốc độ xử lý chậm hơn đáng kể. Họ cũng không thực hiện tốt các bài kiểm tra trí nhớ. Điều này cho thấy chức năng não, từ cách xử lý thông tin đến việc nói với cơ thể bạn cách di chuyển, đóng vai trò phối hợp. Hầu hết mọi người sẽ có những khoảnh khắc vụng về, và thường thì không có gì phải lo lắng. Bạn có thể cải thiện khả năng phối hợp của mình với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), như xây dựng thói quen để cải thiện quá trình xử lý não bộ của bạn, theo tờ Tâm lý học ngày nay . Điều này có thể có nghĩa là làm những việc với ý định để tăng nhận thức. Nhưng nếu bạn có các vấn đề đột ngột, liên tục với sự phối hợp hoặc nếu nó can thiệp nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, thì đó có thể là triệu chứng của tình trạng tiềm ẩn.

Điều gì gây ra vụng về đột ngột?

Một sự khởi đầu đột ngột của sự vụng về có thể xảy ra nếu bạn mất tập trung hoặc không biết về môi trường xung quanh. Nhưng thông thường, các vấn đề đột ngột với sự phối hợp kết hợp với một triệu chứng khác có thể gợi ý tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.

Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi cục máu đông hình thành trong não và làm giảm lưu lượng máu. Điều này làm mất oxy của bạn và các tế bào não bắt đầu chết. Trong một cơn đột quỵ, một số người bị tê liệt hoặc yếu cơ, có thể gây ra sự phối hợp và vấp ngã kém. Nhưng vụng về đột ngột không phải lúc nào cũng có nghĩa là đột quỵ. Khi bị đột quỵ, bạn cũng có thể có các triệu chứng khác. Bao gồm các:

• nói lắp
• kim và cảm giác kim trong tay hoặc chân của bạn
• yếu cơ hoặc tê
• đau đầu
• chóng mặt

Bạn có thể thấy các triệu chứng tương tự trong một cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), hoặc một cơn đột quỵ nhỏ. Một AIA cũng làm giảm lưu lượng máu đến não. Những cuộc tấn công này thường chỉ kéo dài một vài phút và không gây tổn thương não vĩnh viễn. Tuy nhiên, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có triệu chứng đột quỵ.

Động kinh

Một số cơn động kinh cũng có thể gây ra các triệu chứng trông giống như vụng về đột ngột. Đây thường là trường hợp với co giật phức tạp một phần, cơ tim và atonic, hoặc tấn công thả. Co giật cơ và atonic khiến ai đó đột nhiên ngã, như thể họ đang vấp ngã. Triệu chứng này không được coi là vụng về Trong các cơn động kinh một phần phức tạp, có một mô hình hành động và triệu chứng. Một người thường sẽ nhìn chằm chằm vô hồn khi ở giữa một hoạt động. Sau đó, họ sẽ bắt đầu thực hiện một hoạt động ngẫu nhiên như:

• lầm bầm
• dò dẫm hoặc chọn quần áo của họ
• nhặt đồ vật

Động kinh một phần phức tạp có thể chỉ kéo dài vài phút và người đó sẽ không có ký ức về những gì đã xảy ra. Lần tiếp theo xảy ra động kinh, các hành động tương tự thường sẽ được lặp lại. Đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc người mà bạn biết đã bị động kinh hoặc đang trải qua một lần.

Lo lắng và căng thẳng

Hệ thống thần kinh của bạn, điều khiển chuyển động cơ bắp, có thể hoạt động bất thường nếu bạn đột nhiên lo lắng hoặc căng thẳng. Điều này có thể khiến tay bạn run hoặc làm suy yếu cách bạn nhìn xung quanh và thực hiện các nhiệm vụ của mình. Kết quả là, bạn có nhiều khả năng va vào đồ vật hoặc người. Nếu bạn lo lắng, thực hành các chiến lược phục hồi của bạn có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện các vấn đề với sự phối hợp.

Xem thêm:

• 3 THÓI QUEN LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN MẮT
• DA CÁ – MỘT NGUYÊN LIỆU CHỮA BỎNG CỰC TỐT
• TẠI SAO CÓ CÁC NHÓM MÁU KHÁC NHAU?
• CÁCH ĐIỀU TRỊ HÔI NÁCH CỰC NHANH VÀ HIỆU QUẢ

Thuốc và rượu

Nếu bạn uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng thuốc bất hợp pháp, bạn cũng có thể gặp phải sự vụng về do nhiễm độc. Nhiễm độc, làm suy yếu chức năng não, thường liên quan đến một hoặc hai triệu chứng, có thể không phải lúc nào cũng bao gồm các cử động không phối hợp. Các triệu chứng nhiễm độc có thể bao gồm:

• đôi mắt đỏ ngầu
• thay đổi hành vi
• mùi rượu nồng nặc
• nói lắp
• nôn

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng hoặc phối hợp các bước trong khi cố gắng đi bộ khi say. Điều này có thể dẫn đến tự làm mình bị thương hoặc bị chấn động nếu bạn ngã. Rút tiền cũng có thể gây ra vụng về. Vụng về ở người lớn Lão hóa có thể đi đôi với các vấn đề với sự phối hợp. Trong một nghiên cứu về chuyển động tay, kết quả cho thấy rằng sự chú ý ở người lớn tuổi rất có thể tập trung vào cơ thể, có nghĩa là họ ít chú ý đến những trở ngại tiềm năng trên con đường của họ. Sự vụng về cũng có thể bắt đầu như một vấn đề tinh tế và dần trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có vấn đề liên tục với sự phối hợp cùng với các triệu chứng khác, hãy đưa vấn đề đến bác sĩ. Có thể có một rối loạn thần kinh cơ bản. U não Một sự tăng trưởng ác tính hoặc lành tính trên não cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và phối hợp. Nếu bạn bị u não, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

• buồn nôn và nôn không giải thích được
• vấn đề về thị lực
• thay đổi tính cách hoặc hành vi
• vấn đề thính giác
• co giật
• yếu hoặc tê
• đau đầu mạnh

Một bác sĩ có thể tiến hành chụp MRI hoặc quét não để kiểm tra sự phát triển trên não của bạn. Bệnh Parkinson Parkinson ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương và có thể làm suy yếu hệ thống vận động. Các triệu chứng ban đầu có thể tinh tế, nhưng có thể bao gồm run tay hoặc co giật tay có thể gây ra vấn đề với sự phối hợp. Các dấu hiệu và triệu chứng khác bao gồm:

• mất mùi
• khó ngủ
• táo bón
• giọng nói nhỏ hoặc thấp
• mặt nạ, hoặc nhìn chằm chằm

Bác sĩ của bạn sẽ có thể đề nghị một phương pháp điều trị và giới thiệu bạn đến một chuyên gia nếu họ đưa ra chẩn đoán cho bệnh Parkinson.

Bệnh Alzheimer

Alzheimer từ từ gây tổn hại và giết chết các tế bào não. Người mắc bệnh Alzheimer thường gặp khó khăn với trí nhớ, gặp khó khăn khi hoàn thành các nhiệm vụ quen thuộc và có thể gặp vấn đề với việc phối hợp. Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng sau 65 tuổi. Nếu bạn hoặc người thân phát triển các triệu chứng này ở tuổi trung niên và nếu chúng không cải thiện, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Nguyên nhân khác

Chuyển động không phối hợp cũng có thể xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc. Kiệt sức có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng, khiến bạn đánh rơi đồ đạc. Hoặc bạn có thể thấy mình va vào mọi thứ. Ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm cho phép não và cơ thể bạn nghỉ ngơi. Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khớp và cơ bắp, chẳng hạn như viêm khớp và các loại thuốc như chống lo âu, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Vụng về ở trẻ em

Rắc rối với sự phối hợp ở trẻ em không phải là bất thường khi trẻ chập chững học cách đứng và đi. Sự tăng trưởng cũng có thể đóng góp khi con bạn đã quen với cơ thể đang phát triển của chúng. Trẻ em gặp khó khăn trong việc chú ý cũng có thể không phối hợp hơn nếu chúng ít nhận thức được môi trường xung quanh. Nếu bạn cảm thấy sự vụng về của con bạn không được cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các vấn đề với sự phối hợp ở trẻ em cũng có thể được gây ra bởi:

• vấn đề về thị lực
• căn hộ, hoặc thiếu một vòm chân
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
• rối loạn phổ tự kỷ (ASD)

Bác sĩ sẽ có thể cung cấp các lựa chọn điều trị, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Chứng khó tiêu

Chứng khó tiêu, hay rối loạn phối hợp phát triển (DCD), là một tình trạng ảnh hưởng đến sự phối hợp của con bạn. Trẻ em bị DCD thường chậm phối hợp thể chất cho tuổi của chúng. Đây không phải là do khuyết tật học tập hoặc rối loạn thần kinh. Bạn có thể cải thiện các triệu chứng của DCD bằng cách thực hành các động tác, chia các hoạt động thành các bước nhỏ hơn hoặc sử dụng các công cụ như kẹp đặc biệt trên bút chì.

Vụng về khi mang thai

Khi mang thai tiến triển, cơ thể thay đổi của bạn có thể làm giảm trọng tâm của bạn và ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Cũng có nguy cơ vấp ngã hoặc va vào mọi thứ nhiều hơn nếu bạn không thể nhìn thấy bàn chân của mình. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phối hợp của bạn là những thay đổi về hormone, mệt mỏi và hay quên. Chậm lại khi di chuyển và yêu cầu giúp đỡ nếu bạn đánh rơi thứ gì đó, là những cách tốt để tránh tai nạn hoặc chấn thương khi mang thai. Cải thiện sự phối hợp liên quan đến việc điều trị các điều kiện cơ bản. Bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc, như thuốc chống viêm cho viêm khớp, hoặc tập thể dục nhiều hơn để giảm đau khớp và cứng khớp. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi làm chậm và quan sát xung quanh trước khi thực hiện một số nhiệm vụ nhất định.

Nguồn: trungtamchamsocsuckhoe.net