Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi là vấn đề đang nhận được sự quan tâm của toàn xã hội. Ở độ tuổi trên 60. Giữ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật là vô cùng quan trọng trong bối cảnh tháp dân số đang phát triển theo hướng dân số già. Vậy những việc cần làm khi chăm sóc người cao tuổi là gì?
Tại sao chúng ta nên chăm sóc người cao tuổi?
Trong những năm tháng tuổi trẻ người cao tuổi đã đóng góp rất nhiều cho xã hội. Và bây giờ khi tuổi già, sức khỏe bị hạn chế, họ xứng đáng được cộng đồng chăm sóc. Ở Việt Nam có tới 10% dân số là người cao tuổi. Vì vậy việc chăm sóc người cao tuổi càng trở thành vấn đề đối với toàn xã hội. Điều này sẽ giúp họ cảm thấy ấm áp và khỏe mạnh lâu hơn.
Nhìn từ góc độ gia đình, người cao tuổi là ông bà, là những người đã bỏ nhiều năm nuôi dưỡng và chăm sóc ta. Giờ đây khi già yếu, việc ta chăm sóc và nuôi dưỡng họ là điều cần thiết và hợp lý. Đây là một công việc rất nhân văn, thể hiện vẻ đẹp văn hóa của mỗi quốc gia.
Người già thường thay đổi rất lớn về tâm sinh lý, nhiều người không chịu được áp lực khi phải nghỉ hưu và sống cô độc. Vấn đề chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi hiện nay rất được quan tâm. Nhiều gia đình lựa chọn cho bố mẹ già sống tại viện dưỡng lão, để họ được giao lưu với những người cùng tuổi khiến tinh thần luôn thoải mái. Nhiều gia đình lựa chọn để bố mẹ già ở lại sum vầy với con cháu trong nhà để họ cảm nhận được niềm vui và sự quan tâm của gia đình. Do nhu cầu ngày càng tăng nên những trung tâm, những người làm công việc chuyên chăm sóc người cao tuổi cũng phát triển. Cùng với đó là những chia sẻ về kinh nghiệm, kiến thức khi chăm sóc người cao tuổi cần nắm rõ.
Top 5 việc cần làm khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Đối với việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, dinh dưỡng luôn là yếu tố được đặt lên hàng đầu. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, giảm các loại thức ăn có hại cho sức khỏe tác động lớn đến sức khỏe của người cao tuổi.
Về chế độ ăn uống cho người cao tuổi cần đảm bảo:
- Chế độ ăn giàu chất xơ, giảm thiểu chất béo
- Không ăn nội tạng động vật
- Uống canxi hàng ngày
- Không ăn thức ăn mặn hoặc chua
- Ăn rau quả xanh tươi
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Các chức năng cơ thể của người cao tuổi đã phần nào giảm đi nên không nên ăn quá nhiều cùng một lúc. Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh người cao tuổi nên chia nhỏ các bữa ăn. Với một lượng nhỏ thức ăn, hệ thống tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn và các chất dinh dưỡng sẽ được chuyển đổi tối ưu hơn.
Thường xuyên thăm người già
Tâm lý của người cao tuổi khá thất thường. Do đó, chúng ta nên thường xuyên ghé thăm và khuyến khích động viên họ. Để vượt qua khủng hoảng tâm lý cách tốt nhất là ở cùng người cao tuổi.
Đổ lỗi và cãi nhau ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của người già. Nói chuyện nhẹ nhàng là cách tốt nhất giúp họ luôn vui vẻ.
Tham gia các hoạt động xã hội và thể thao
Duy trì các hoạt động thể chất và hoạt động cộng đồng vô cùng cần thiết với người cao tuổi. Việc tập luyện những bài tập dưỡng sinh hay đơn giản là ra ngoài trò chuyện giúp ích rất nhiều cho tinh thần và sức khỏe của người cao tuổi.
Chúng ta nên tích cực tạo điều kiện cho người cao tuổi tham gia các câu lạc bộ hưu trí. Điều này giúp người cao tuổi trở nên năng động hơn và khỏe mạnh hơn.
Khám sức khỏe định kỳ
Các chuyên gia y tế đã khuyến khích chúng ta nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần với mọi lứa tuổi. Đối với người cao tuổi việc kiểm tra sức khỏe định kỳ thậm chí còn cần thiết hơn. Các chức năng và các cơ quan của người cao tuổi đã có phần yếu đuối, khám và phát hiện sớm các căn bệnh giúp việc điều trị thuận lợi hơn.
Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường ở người cao tuổi để có thể điều trị kịp thời.
Lời kết
Người cao tuổi là lứa tuổi cần được xã hội quan tâm và chăm sóc sức khỏe, tinh thần. Họ đã cống hiến những năm tháng tuổi trẻ và xứng đáng được nhận niềm vui khi về già. Tuy vậy cũng không nên để mặc mà cần tạo điều kiện để người già được giúp đỡ công việc nhẹ nhàng, giao lưu, góp sức để giữ vững tinh thần và sức khỏe. Hi vọng bài viết trên đây đã cung cấp những kiến thức cần thiết để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
Nguồn:trungtamchamsocsuckhoe.net
