Là phụ nữ, hầu hết ai cũng trải qua những rắc rối khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, trong đó có những cơn đau đầu. Dưới đây là những thông tin hữu ích từ các chuyên gia trung tâm chăm sóc sức khỏe Bình Dương liên quan đến thắc mắc tại sao nữ giới bị đau đầu khi có kinh nguyệt ? nhằm giúp chị em có thêm nhiều kiến thức bổ ích giúp phòng tránh cũng như khắc phục triệu chứng này hiệu quả.

Tại sao nữ giới bị đau đầu khi có kinh nguyệt ?

　Các chuyên gia tại trung tâm chăm sóc sức khỏe Bình Dương cho biết : Nữ giới bị đau đầu khi có kinh nguyệt có thể liên quan đến một số nguyên nhân sau:

　⇨ Sự thay đổi nồng độ estrogen :Trước và sau kỳ kinh, nồng độ estrogen trong máu giảm thấp, dẫn tới sự biến đổi gây căng trướng mạch máu, khiến một số chị em bị mẫn cảm với phản ứng này cảm thấy đau đầu. Tuy nhiên sau kỳ kinh, nồng độ estrogen dần hồi phục về trạng thái bình thường, chứng đau đầu kinh nguyệt cũng theo đó mà biến mất.

　⇨ Thói quen sinh hoạt : Thói quen trong sinh hoạt không lành mạnh, sự bất ổn trong tâm lý, cảm xúc, lo lắng, căng thẳng kéo đài do công việc,…hay bất cứ sự thay đôi tiêu cực nào của tâm sinh lý sẽ khiến cho khu đại não thần kinh lâm vào trạng thái khẩn trương, làm tinh thần mệt mỏi, cơ thể thiếu vận động, ngủ không đủ giấc,…đây có thể là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố, bước đầu dẫn đến hội chứng đau đầu khi có kinh nguyệt.

　Các bác sĩ phụ khoa của phòng khám chia sẻ : Đau đầu khi có kinh nguyệt nếu không được chữa trị sớm rất dễ dẫn tới sự co thắt thanh quản, tắc mạch máu não, thậm chí có thể gây tử vong. Do đó, chị em nếu mắc phải hội chứng này nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tìm nguyên nhân và được điều trị đúng phương pháp. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống, bởi việc dùng không đúng thuốc cũng như không đúng liều lượng có thể khiến chứng bệnh trở nặng hơn, thậm chí là dẫn đến nhiều hội chứng tiền kinh nguyệt khác.

Tại sao nữ giới bị đau đầu khi có kinh nguyệt ?

Mẹo phòng ngừa và giảm đau đầu hiệu quả trong kỳ kinh nguyệt

　Bên cạnh việc thăm khám và tuân thủ đúng phác đồ, chị em có thể áp dụng một số mẹo hay giúp phòng ngừa và giảm đau đầu hiệu quả trong kỳ kinh nguyệt:

　⟫ Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh : Tránh sử dụng các loại thức ăn, đồ uống có chứa các chất kích thích như rượu, bia , cà phê, thuốc lá, các thức uống có ga…nhất là trong thời gian trước và trong những ngày hành kinh. Bên cạnh đó, nữ giới cần ăn uống đủ chất, cung cấp nước, bổ sung các nhóm thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ…

　⟫ Luyện tập thể thao điều độ : Duy trì tập luyện những bài thể thao vừa sức thường xuyên nhưng không quá sức giúp phòng ngừa chứng đau đầu khi có kinh nguyệt hiệu quả, nguyên nhân là vì khi tập luyện cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng hoạt chất giúp duy trì sự tích cực, lạc quan trong suy nghĩ. Tuy nhiên, nữ giới nên tránh các động tác quá sức và thời gian tập luyện quá dài trong thời gian “đèn đỏ”.

　⟫ Ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức : Tạo cho bản thân một lối sống thư giãn, thoải mái, không nên có những lo lắng, suy nghĩ tiêu cực. Tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ loại bỏ được phần lớn tác nhân gây bệnh, tránh được trạng thái căng thẳng, strees, loại bỏ sự ức chế thần kinh – vốn là nguyên nhân khiến các cơn đau đầu khi hành kinh tái phát. Bên cạnh đó, nữ giới cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn trong những ngày có kinh nguyệt, tránh thức khuya, làm việc quá sức…

Liên hệ trung tâm chăm sóc sức khỏe Bình Dương để biết tại sao nữ giới bị đau đầu khi có kinh nguyệt ?

　Tóm lại, đau đầu khi có kinh nguyệt là hiện tượng bất thường rất hay gặp ở nữ giới, khi có những triệu chứng của bệnh, chị em nên đến các cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa để được thăm khám, nhằm xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh cũng như có cách khác phục hiệu quả, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý cũng như cuộc sống hằng ngày.