Kinh nguyệt ra ít là một trong những dấu hiệu của các bệnh phụ khoa, chị em phụ nữ không nên coi thường khi thấy triệu chứng này. Kinh nguyệt ra ít không những ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới, mà còn là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh ở chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục kinh nguyệt ra ít là gì? Hãy cùng các chuyên gia trung tâm chăm sóc sức khỏe Bình Dương tìm hiểu qua bài viết sau đây:

Nguyên nhân gây kinh nguyệt ra ít

　Kinh nguyệt ra ít là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm, sau đây các chuyên gia phụ khoa sẻ nếu một số nguyên nhân gây hiện tượng kinh nguyệt ra ít ở nữ giới:

Cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

　Các chuyên gia trung tâm chăm sóc sức khỏe Bình Dương cho biết, nữ giới bị kinh nguyệt ra ít là hiện tượng bất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Sau đây là những cách khắc phục kinh nguyệt ra ít, chị em phụ nữ cần lưu ý:

　✔ Khi phụ nữ phát hiện những dấu hiệu bất thường, nên đến phòng khám phụ khoa uy tín để được thăm khám, kiểm tra tình trạng sức khỏe của bản thân, tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt ra ít, để có những phương pháp xử lý phù hợp.

　✔ Chị em phụ nữ nên giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, hạn chế lo lắng và căng thẳng quá mức.

　✔ Có thói quen rèn luyện thể dục thể thao, giúp chị em tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Cách khắc phục kinh nguyệt ra ít

　✔ Phụ nữ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tích cực bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa vitamin A.C,E, V, là những thực phẩm quan trong trong việc củng cố chức năng sinh dục và điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới.

　✔ Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nhất là trong những ngày nguyệt san, không thụt rửa sâu vào trong âm đạo hoặc làm dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ để tránh viêm nhiễm phụ khoa.

　✔ Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein, các loại đồ ăn có tính cay nóng, chứa nhiều muối ớt.